用冥想解決焦慮失眠——風(fēng)靡硅谷的正念課登陸廈門(mén)

點(diǎn)擊數(shù)：2080 更新時(shí)間：2018-01-28 11:33:06 來(lái)源: 廈門(mén)生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

活動(dòng)詳情

本次課程融合了谷歌冥想體系、腦電科學(xué)、葛印卡內(nèi)觀禪修、薩提亞心理療法、正念陰/陽(yáng)瑜伽等中西方智慧。在兩天的時(shí)間內(nèi)，你將深入了解并學(xué)習(xí)：

- 如何用冥想緩解焦慮、應(yīng)對(duì)壓力，改善生活品質(zhì)？

- 如何提升專注力、效率和創(chuàng)造力，獲得事業(yè)提升？

- 如何從容面對(duì)外界變化，成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者？

與此同時(shí)，你還將與導(dǎo)師和伙伴們一起練習(xí)冥想，學(xué)會(huì)如何放松、了解自我，關(guān)懷自己的身心，挖掘內(nèi)在的無(wú)窮潛力。

本次課程邀請(qǐng)到了兩位資深的冥想導(dǎo)師，她們是：

1. Jessie Lam，擁有六年冥想實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，學(xué)員多為各行業(yè)的企業(yè)家和中高層管理者，包括網(wǎng)易、雅樂(lè)居集團(tuán)等。她的課程通俗易懂，旨在解決現(xiàn)代生活中的實(shí)際問(wèn)題，如企業(yè)管理、家庭關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)等。與此同時(shí)，Jessie還是香港大學(xué)佛學(xué)碩士，主導(dǎo)了《Mastering the core Teachings of the Buddha》的中文翻譯。

2. 余玥，輕松冥想聯(lián)合創(chuàng)始人，國(guó)際認(rèn)證的美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT200瑜伽導(dǎo)師。她曾接受200小時(shí)哈他教練培訓(xùn)，以及加州大學(xué)伯克利分校《覺(jué)知的力量》七周培訓(xùn)，擁有豐富的正念瑜伽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。她錄制的冥想音頻在各平臺(tái)播放超過(guò)700萬(wàn)次。

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